肩こり

解消法

肩こりは、姿勢からくるものが多く、肩こりにならないためには、まず正しい姿勢が大切です。仕事や普段の生活で、同じ姿勢を繰り返したり、パソコンを長時間使うことも、肩に影響します。それを辞めろということは不可能なので、そういった場合は、適度に休憩をとり、軽く体操などを行い、肩や体をほぐしてあげましょう。

慢性的な肩こりには、温めることが大切です。そしてマッサージです。無理にマッサージをするともみ返しを起こしてしまうので、適度に行いましょう。力いっぱいマッサージをするばいいとう訳ではありません。