腱鞘炎

解消法

腱鞘炎は摩擦で起こる症状なので、それだけかたくなっているということが原因の一つとして挙げられます。そのため、柔軟性を高めることが大切になりますので、腕部だけでなく、肘や肩の部分も柔軟性を高めるため、しっかりとほぐしていきましょう。症状が出ている部分だけではなく、筋肉や関節は、体が連動して稼動しているので、他の部位もしっかりとほぐし、柔軟性を高めていきましょう。